Har du problem i din relation/dina relationer, känner du att du är nedstämd men vet inte varför, oroar du dig mycket och hamnar lätt i grubbleri och ältande? Är du i sorg och känner att lidandet aldrig lättar/avtar? Är du stressad och utmattad på grund av livets olika påfrestningar och skulle vilja förändra eller förbättra något i ditt nuvarande liv? Då har du kommit rätt. Att göra ett aktivt val IDAG är det första steget till förändring. Det är också språngbrädan till att påbörja din inre resa, lära dig att leva livet fullt ut och hitta harmoni. Du får med dig de rätta verktygen för att kunna hantera motgångar.

Kognitiv beteendeterapi, KBT samt Metakognitiv terapi, MCT är både evidensbaserad terapiformer. Det innebär att alla tekniker man använder i en KBT eller MCT behandling är noga undersökta, i syfte att få fram en så effektiv behandling som möjligt. KBT har visat sig vara verksamt för bland annat depression, bristande självkänsla / självförtroende, relationsproblem, oro och ångest / Generaliserat ångestsyndrom, tvångssyndrom, missbruk av olika slag, specifika fobier, paniksyndrom, stress problematik, blyghet och osäkerhet / Social Ångest och trauma av olika slag / Posttraumatiskt stressyndrom. 

Metakognitiv terapi, MCT är en transdiagnostisk behandling, dvs att en behandling inriktas mot den psykologiska processen som utvecklar och vidmakthåller  problematiken. MCT har visat sig ge effekt för all form av ångestproblematik, till exempel generaliserat ångestsyndrom, depression och posttraumatisk stressyndrom. MCT har på senare år revolutionerat psykologisk behandling.